© BTB RS 11.03.2024
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Sport für Ältere
Abteilungsleiter/in:
NN
Sport für Frauen und Männer in der Altersgruppe 60+ zur Erhöhung
der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Sitzgymnastik
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Beatrice Schaub
beatrice.s.trainer@btb-beyenburg.de
Mit
Sitzgymnastik
in
der
Zeit
von
15-
16
Uhr
trainiert
unter
Leitung
von
Beatrice
Schaub
eine
kleine
Gruppe
Senioren
im
Vereinsheim,
denen
der
Hallensport
schon
schwerfällt .
Unter
Zuhilfenahme
von
diversen
Sportgeräten,
wie
Thera-Bändern,
Ballen
oder
Hantel
werden
schohnend
Gelenke und Bewegungsabläufe trainiert.
Aktuelles:
Sportlich aktive Senioren
Ort: Turnhalle Siegelberg
Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiter: Sebastian Wasserfuhr
sebastian.w.trainer@btb-beyenburg.de
In
der
TH-Siegelberg
von
16
-
17
Uhr
trainieren
Senioren
unter
Leitung
von
Sebastian
Wasserfuhr.
Nach
div.
Aufwärmübungen,
folgt
eine
Phase
mit
Kräftigungsübungen
zu
Stärkung
und
Stabilisierung
von
Muskulatur,
Gelenken
und
auch
dem
Gleichgewicht.
Zur
Erholung
von
Körper
und
Muskulatur
folgt
zum
Ende
der
Sportstunde
eine
Phase
zur
Entspannung.
Bei
gutem,
trockenem
Wetter
spielt
die
Gruppe
mit
Begeisterung
auch
gerne
eine
Runde
Boule
auf
unserem
Platz
am
Vereinseim.