© BTB WH 20170606
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Bauch-Beine-Po  /  Step-Aerobic
Bauch-Beine-Po Ort: Vereinsheim Siegelberg 38   Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr 
Übungsleiterin:  Béatrice Schaub Tel. 0202 - 6 18 69

Das Hobby Fitness ist weit verbreitet und die Nachfrage an guten

Trainingstipps für das Workout ist hoch. Die einfachste Antwort lautet,

mache die richtigen Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po.

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem richtigen Training können Sie einiges erreichen. Gezielte Übungen und eine ausgewogene Ernährung können Ihren Körper an den gewünschten Stellen straffen. Warm up    Bauch-Oberschenkel-Po-Training   Cool down   Be smart and start Step-Aerobic Ort: Vereinsheim Siegelberg 38   Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr  Unsere Gruppe besteht zurzeit aus 5-10 Teilnehmerinnen, die sich jeden Mittwochabend im Vereinsheim einfinden. Nach einer kurzen Aufwärmphase vor dem Brett beginnen wir mit Schrittreihenfolgen auf und um das Step-Brett. Da verschiedene Niveaus vertreten sind, machen wir sowohl einfache als auch mittelschwere Schrittfolgen, so dass das Training für fast alle Altersklassen geeignet ist.  Wer Interesse hat, sollte einfach mal bei uns vorbeischauen.
Aktuell:  zur Zeit nichts Neues