© BTB WH 20170427
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Pilates
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38   Montag 17.45 - 18.45 Uhr und Montag 19.00 - 20.00 Uhr für Fortgeschrittene Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr für Einsteiger Spaß und Wohlbefinden - beides kann man mit Pilates erreichen. Wer Pilates kennen lernen möchte ist herzlich eingeladen. Pilates ist ein sanftes Training für Körper, Geist und Seele. Es gibt Kraft, sorgt für Beweglichkeit, fördert Konzentration und Koordination und steigert das Wohlbefinden. Pilates ist für alle geeignet, die besonders Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren, ihren Körper straffen und ihre Haltung verbessern wollen. Diese gezielte Gymnastik, gepaart mit Entspannung ist genau das Richtige, um dem Alltagsstress zu entfliehen. Bitte mitbringen: bequeme, wärmende Kleidung, kleines Kissen, Wolldecke und Gymnastikmatte (wenn vorhanden). Die Teilnehmerzahl muss auf 10 Sportler begrenzt sein, deshalb ist eine vorherige Anmeldung erforderlich bei  ursula.humme@gmx.de oder Tel: 61 20 30
Übungsleiterin:  Ursula Humme Tel. 0202 - 61 20 30 Handy 0171-844 8044 ursula.humme@gmx.de

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung

der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und

Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an

speziell entwickelten Geräten stattfinden.

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